Aumentar el tamaño del pene – ¿Por qué los ejercicios de mejora masculina funcionan?

Increase penis size - Why do male enhancement exercises work

Aumente el tamaño del pene usando ejercicios de realce masculino, ¿realmente funcionan? La respuesta a esta pregunta es un gran SÍ. Para saber por qué funcionan estos ejercicios, necesita saber qué sucede realmente cuando se realizan estos ejercicios. Créame; Podrá maximizar los efectos del ejercicio solo cuando comprenda cómo aumenta el tamaño del pene como resultado.

Dirigirse al nuevo crecimiento celular …

La mejora del pene funciona mediante la estimulación del crecimiento de nuevas células en partes del pene. Esto es particularmente en las cámaras que se llenan de sangre. Verá, mientras más sangre puedan contener estas cámaras, mayor será el tamaño de su pene. Las cámaras de retención de sangre se llaman cuerpos cavernosos, y son 2 en número, que se extienden a través de la longitud inferior de su pene.

Estas cámaras se llenan de sangre durante la excitación y producen un pene duro cuando están completamente llenos. Para hacer que su pene sea más largo y más grueso, estas cámaras necesitan expandirse aumentando las células nuevas en las cámaras, por lo tanto, los ejercicios de realce masculino.

Jelqing es un ejercicio que está diseñado principalmente para aumentar la circunferencia y la longitud de su pene, utilizando este concepto. Jelqing actúa estimulando el flujo de sangre en su pene y estimulando las cámaras de sus cuerpos cavernosos para que desarrollen nuevas células.

Desarrollar grupos musculares esenciales …

Los procedimientos de mejora masculina también se centran en grupos musculares particulares en el área pélvica. Estos grupos musculares son muy importantes para el control de cómo y cuándo eyacula. Las técnicas forzan el fortalecimiento de estos músculos, mejorando su rendimiento sexual al ayudarlo a durar más tiempo. Una ventaja adicional es la mejor circulación de la sangre alrededor de las áreas sexuales.

Cuando aumenta la circulación de la sangre, especialmente en el área pélvica, será más fácil obtener erecciones mucho más duras que pueden mantenerse durante mucho más tiempo. ¡Muchos hombres han declarado que han notado un mejor control de su eyaculación, obteniendo más placer durante el sexo!

 

El ejercicio Kegel es un ejercicio de muestra que se enfoca en los músculos de la PC en el área pélvica y aumenta la circulación sanguínea en el interior.

Es común que los hombres estén descontentos con el tamaño de su pene. La mayoría de los hombres desearían tener penes más grandes. Hay una razón para eso: ¡dar orgasmos que rompan los nervios a las mujeres!

Esto se debe a que un hombre con una circunferencia más gruesa (más ancha) podrá estimular las terminaciones nerviosas más sensibles de la vagina de una mujer.

Por experiencia, tiende a perder aproximadamente el 15% de su erección después de varios minutos de acción. Si tiene un tamaño promedio de pene (como solía hacerlo), su pene se aflojará en su vagina y ella lo notará. Si estaba bien dotado, el cambio apenas se notará y se garantizará la continuidad.

Si tu pareja ya no disfruta del sexo, significa que está decepcionada cada vez que lo haces. Lo que quieren las mujeres es realmente simple: juegos previos adecuados, una gran polla y una conexión emocional durante el acto sexual.

¡Hazlo con dedicación, y saldrá bien!

Los individuos que utilizan los ejercicios de pene para aumentar la longitud de su pene con algo de dedicación siempre han tenido éxito. Al agrandar su pene, siempre han logrado alcanzar el tamaño del pene que estaban buscando.

 

Con la ayuda de estos ejercicios, ahora han ganado confianza en la cama y mejor autoestima para sí mismos, afectando positivamente sus interacciones con las personas, especialmente con las damas.

Por lo general, puede ser muy estresante cuando está mirando adelante para aumentar su pene a través de estos ejercicios y para averiguar los métodos de entrenamiento adecuados y el calendario. Necesita una rutina (un entrenamiento) que, naturalmente, lo ayudará a crecer el tamaño de su pene.

Eso significaría que no hay productos perjudiciales como pastillas o bombas. Lo básico que necesita es su mano y un poco de lubricación, junto con orientación y asesoramiento expertos y experimentados.

Si desea un apoyo seguro, efectivo y sorprendente para los hombres que desean aumentar el tamaño de su pene y mejorar su resistencia y fuerza sexual, aprenda cómo aumentar el tamaño del pene de forma natural [http://www.mynaturalpenisenlargements.info/p/penis-exercises. html].

 

Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/5299256

Cómo aumentar el tamaño de su pene rápido de manera natural

Cómo aumentar el tamaño de su pene rápido de manera natural

Un tamaño de pene pequeño causa mucho estrés psicológico en los hombres. Para muchos, esto tiene un costo severo en su vida sexual porque una corta duración causa vergüenza frente a las contrapartes femeninas. El mercado está inundado de lociones y cremas que pretenden aumentar su longitud con una aplicación regular. Pero los resultados están lejos de ser satisfactorios. La cirugía es la siguiente opción si está buscando cómo aumentar el tamaño del pene rápidamente; sin embargo, no muchos optan por los riesgos y gastos involucrados.

¿Hay consejos para aumentar el tamaño de su pene de forma natural? Sí hay. Es una combinación de comer saludablemente, hacer ejercicio y cambiar algunos hábitos de estilo de vida.

Cómo aumentar el tamaño del pene rápido – 4 consejos

  1. Limpie su dieta

La primera respuesta sobre cómo aumentar el tamaño de su pene es comer una dieta densa de nutrientes para regular las funciones corporales, sobre todo la circulación sanguínea. Aquí es cómo estructurar su dieta.

  • Incluir una cantidad juiciosa de proteína magra. Los productos lácteos bajos en grasa, la soya y las carnes magras y el pescado como el atún y el salmón son buenas fuentes de proteínas. Además de aumentar la longitud, mejora la producción de esperma y la calidad de la erección.
  • Coma muchas frutas y verduras para obtener un suministro regular de nutrientes y minerales esenciales para la salud. Las verduras de hoja verde, los tomates, las batatas y el brócoli son verduras que debe comer.

 

  • Evite los alimentos con alto contenido de sodio y azúcar.
  • Las grasas son necesarias, pero debes ser exigente con las grasas. Comer grasas buenas; Manténgase alejado de los alimentos procesados, fritos y gordos, ya que están cargados con una variedad de grasas poco saludables.
  1. Ejercicio

¡Es importante ejercitar tu pene también! Los ejercicios funcionan mejorando la circulación sanguínea, ayudando a que los músculos crezcan más y más. Jelqing es el ejercicio más común realizado para aumentar el tamaño del pene. Necesitas sostener tu pene como lo haces cuando te masturbas. Mueva suavemente su mano desde la base hasta la punta, apretando a medida que avanza, en una acción de ordeño leve. No lo hagas cuando tu pene esté erecto.

Usted puede simplemente estirar el pene también. Sostenga la punta con el pulgar y deje que los otros dedos se envuelvan alrededor del eje. Manteniendo la posición, tire de ella hacia abajo durante unos 30 segundos. El ejercicio de estiramiento también se puede hacer adjuntando pesas. Los ejercicios de Kegel también ayudan a fortalecer las erecciones.

  1. Cambiar los hábitos de estilo de vida

El alcohol y el fumar hacen más daño de lo que piensas. Deshidratan el cuerpo e interfieren con su funcionamiento normal. Si bien puede tomar una bebida ocasional, debe dejar de fumar. Perder peso es igualmente esencial. El exceso de grasa da la ilusión de un pene más pequeño. Entonces, intenta perder peso si quieres verte más grande.

  1. Suplementos

Hay pocos suplementos de hierbas naturales en el mercado que puede utilizar también. Contienen ingredientes 100% naturales, algunos de los cuales incluyen Saw Palmetto Berry, Hoja de Ginkgo Biloba, Ginseng Rojo Asiático y Extracto de Semilla de Cuscuta. Hay muchos productos que afirman ser 100% naturales. Sin embargo, agregan algunos ingredientes producidos sintéticamente para reducir los costos. Asegúrese de leer cuidadosamente las etiquetas del producto antes de comprar y usar cualquiera de estos productos para enhanching.

Siga estos consejos naturales y notará un aumento visible en la longitud de su polla. Ya no tendrás que alejarte de tu pareja; de hecho, puedes sorprenderla con tu impresionante longitud. Cuando busque consejos y productos, lo que debe recordar es que su pene no aumentará de tamaño de la noche a la mañana. Por lo tanto, no caiga en la presa de productos o procedimientos que prometen resultados increíblemente rápidos.

 

Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/9359535

Cómo agrandar su pene – Ejercicio gratis para agrandar su pene

Cómo agrandar su pene - Ejercicio gratis para agrandar su pene

¿Alguna vez te has preguntado si hay ejercicios gratuitos para agrandar tu pene? ¿Algo que no cuesta un brazo y una pierna solo porque quieres agrandar tu pene? Afortunadamente, la ciencia ha descubierto que algunos ejercicios hacen que su pene sea más grande. Estos ejercicios gratuitos no solo son técnicas efectivas para mejorar el pene, sino que no requieren equipos costosos y no probados que cuestan una fortuna. Los vendedores corruptos han estado impulsando productos para la ampliación del pene que a menudo tienen efectos secundarios peligrosos. No hay necesidad de perder su tiempo y dinero en productos que podrían terminar haciendo un daño irreparable a su pene. Se ha comprobado que el ejercicio agranda tu pene con el tiempo. A medida que entrena su pene, obtendrá el beneficio adicional de tener más control sobre su eyaculación, permitiéndole durar todo lo que necesite.

Un pene grande es el último signo de la virilidad, pero hasta hace poco el mito era que la única forma de tener un pene grande era nacer de esa manera o someterse a cirugías peligrosas. Hay muchos sitios en línea que siguen afirmando que su método es el único medio eficaz para agrandar su pene, pero solo buscan su dinero y no les importan los resultados. Estos ejercicios se presentan aquí de forma gratuita para que pueda experimentar los resultados y la confianza que se obtiene al tener un pene grande sin tener que pagar un centavo. Aquí hay algunos ejercicios gratuitos de agrandamiento del pene para comenzar tu camino hacia tener una gran polla grande.

Jelqing (aka pene pull)

Esta técnica es fácil y no lleva mucho tiempo. Todo lo que necesita hacer es comprometerse a dedicar diez minutos cada dos días para trabajar en la ampliación de su pene. Este ejercicio funciona tanto en el pene erecto como en el no erecto. Comience haciendo un círculo con el pulgar y el dedo rodeando el eje del pene, y retire el pene de su cuerpo, esencialmente estirándolo. Esto funciona al estirar el tejido muscular y aumentar el flujo de sangre a su pene. A medida que practica esta técnica con el tiempo, los capilares que se expanden dentro de su pene permiten un mayor flujo de sangre a su miembro. Una vez que sus capilares se hayan agrandado, experimentará erecciones más grandes y más duras. No es inusual ganar varias pulgadas si puede comprometerse a jelqing regularmente durante varios meses. Solo recuerde practicar solo jelqing cada dos días durante 10 minutos, de lo contrario, corre el riesgo de romper sus capilares, lo que retrasará su progreso y le causará un poco de dolor. El objetivo aquí es estirar el pene, si experimentas dolor mientras haces esto, estás esforzándote mucho. No necesita esforzarse para obtener resultados con esta técnica, solo toma tiempo y dedicación para mejorar el tamaño de su pene.

Los ejercicios de Kegel

Estos ejercicios fortalecen los músculos de tu PC (los músculos que usas para dejar de orinar). Los entrena tensándolos de la misma manera que lo haría para dejar de orinar.

Hay dos tipos de ejercicios que se pueden usar para fortalecer los músculos de tu PC, la velocidad y el entrenamiento de resistencia.

 

Puede realizar un entrenamiento de velocidad presionando y liberando rápidamente los músculos de su PC durante intervalos de un minuto.

Los ejercicios de resistencia se realizan manteniendo los músculos tensos durante intervalos de 10 segundos, relajándolos durante 10-20 segundos y repitiendo.

Los ejercicios son increíbles para aumentar el flujo de sangre y mejorar tu resistencia. Estos son los músculos que puedes usar para controlar la velocidad a la que llegas al clímax.

Trata tu pene como lo harías con cualquier otro músculo (aunque no sea realmente un músculo).

Cuanto más esfuerzo pongas en los mejores resultados verás. Y tenga cuidado de no sobreentrenarse. Si te duele, relájate y ralentiza las cosas. Al igual que con cualquier otra forma de ejercicio físico, deberá tomarse un tiempo para recuperarse y permitir que se produzca el crecimiento entre las sesiones de entrenamiento.

Con este ejercicio gratuito de mejora del pene y un poco de dedicación, pronto estarás luciendo una gran polla. El tamaño y el control adicionales tendrán un efecto fantástico en tu vida sexual. Observa cómo crece tu pene y vuelve locas a las mujeres de tu vida.

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Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/5916077