¿Eres un profesional de las carreras? ¿Has recorrido más de 100 maratones? Pues si es así tienes mucho mérito, y es que por desgracia la gran mayoría de nosotros, simples mortales, nos cuesta correr un kilómetro como si se nos fuera la vida en ello. Por ello ha llegado el momento de repasar los principales puntos para poder, no solo afirmar que hemos corrido 100 maratos, sino también hacerlo de verdad. Leer más…

Dos. Qué rácana ¿no? Si tuviese más, creedme que los compartiría. La crisis de los 30 (o del cuarto de siglo que también lo llaman) es como una versión mastodóntica de los propósitos de año nuevo. Como no vivimos en un drama existencial indie, no tenemos ese momento revelación al toparte con una carta a mi futuro yo escrita a los 19 años; sin embargo, esa versión pasada de ti mismo te acecha cual fantasma insistente. Llega un punto en el que no hay escapatoria; miras por encima del hombro y ahí está echándote una mirada aviesa desde la ventana cual vieja del visillo. Leer más…

Afortunadamente no tienes que abandonar por completo tu rutina deportiva cuando decides tomarte unas vacaciones. Hoy por hoy encuentras muchas alternativas que combinan descanso, servicio y deportes tanto sea en hoteles como en destinos. Incluso si eliges vivir la experiencia de un crucero podrás practicar deportes en altamar.

No te dolerá dejar el gimnasio de todo el año, ni descuidarás tu rutina de fitness ya que dentro de los muchos servicios que brindan las distintas empresas de cruceros, cada vez se pone mayor énfasis en los conceptos de wellness y deportes. Saliendo de la oferta básica que hasta hace poco incluía piscinas y un gimnasio más bien modesto, los cruceros echan mano a la más moderna tecnología y a la imaginación para sorprender con instalaciones innovadoras para los amantes del ejercicio físico y los cuidados personales. Leer más…

Vivir en Suecia, aunque sea un año y medio, es una experiencia, y al llegar el invierno se llega al tope de intensidad. Es necesario planificar muchas actividades, ya que las pocas horas de sol pueden deprimir a cualquiera. Pero sin duda una de las mejores y más curiosas experiencias que se pueden tener tan al norte es hacer una sesión de sauna y nieve al borde de un lago helado.

En mi caso fue bastante fácil, la Universidad KTH de Estocolmo en la que estudiaba tenía una casa en el campo que se podía alquilar. De hecho no organicé directamente el plan, simplemente me apunté. Llegar allí fue fácil, un par de autobuses, y después de cenar y tomar unas cervezas había llegado la hora de bajar a la cabaña con sauna al borde del lago helado.

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Todos queremos tener una salud de acero y conseguir mejorar nuestro estado general. Después de años buscando una fórmula para saber qué hacer a la hora de tener una buena salud he llegado a la conclusión de que puedo unir los puntos más importantes a tener en cuenta en diez consejos que no debemos pasar por alto. En esta ocasión os quiero hacer partícipes de una experiencia que a todos nos compete, y es saber qué debemos hacer para estar en forma y conseguir una buena salud.

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