La aventura en compañía siempre es mejor, aunque esto no significa que la aventura tenga que ser compartida con alguien, con una buena banda sonora nos vale para animarnos y motivarnos frente a un esfuerzo que hagamos. Para correr no pueden faltar las 10 canciones que animen cada zancada. No te pierdas la lista en Spotify.

James Brown – Hot Pants

Ritmo negro para el calentamiento con la intención de entrar en calor lo antes posible. ‘Hot Pants‘ de James Brown nos pone en marcha a base de bien.

Hot pants- hey hot pants uh! smokin’,
Hot pants- smokin’ that-hot pants,

Curtis Mayfield – Superfly

A base de bajos jugosos y con mucha carne. Recordamos a Curtis Mayfield y su ‘Superfly‘ con buenos riffs que nos valdrán para ir dando esa marcha pausada inicial.

Oooh, Superfly
You’re gonna make your fortune by and by
But if you lose, don’t ask no questions why
The only game you know is Do or Die
Ah-ha-ha

Parliament – Give up the funk (tear the roof off the sucker)

Seguimos a base de reiterativas bases negras y coros combinando estribillos y ritmo. Un clásico de los Parliament con ‘Tear The Roof Off The Sucker (Give Up The Funk)‘.

Ow, we want the funk.
Give up the funk.
Ow, we need the funk.
We gotta have that funk.

Sly & the Family Stone – Dance to the Music

Estribillos contagiosos y voces negras en ‘Dance to the music‘ de los Sly & the Family Stone. Cuidado que hay que comenzar suave, no vaya a ser que te animes al ritmo de la canción y agotes todas las fuerzas.

Get up and dance to the music!
Get on up and dance to the fonky music!

The Rolling Stones – Gimme Shelter

Gusto por las raíces negras, por los mejores guitarristas de los 50 y por una técnica que cambió el rock. The Rolling Stones van acelerando nuestro trote medio con ‘Gimme Shelter‘.

War, children, it’s just a shot away.
It’s just a shot away.
War, children, it’s just a shot away.
It’s just a shot away.

The Animals – Boom Boom

Hablando de dicha herencia y gusto por las buenas guitarras: The Animals, 1964 y un disco homónimo que es la delicia de muchos amantes de este sonido sucio y eléctrico. ‘Boom Boom‘ (versión de John Lee Hooker) da fuerzas a cualquiera.

When you walkin’ that walk
And talkin’ that talk
You knock me out
Right off of my feet
I need you right now.

John Lee Hooker – Ride ‘Til I Die

Ya puestos a tanta referencia negra y rockera del propio John Lee Hooker nos quedamos con ‘Ride ‘Til I Die‘ perfecta para nuestra carrera aunque mejor que no hagamos lo mismo que el protagonista y paremos (mucho menos demos vida a su significado).

I guess I ride
I ride till the day I die.

The Small Faces – Rollin’ Over

Va a haber que ir bajando el pistón, toca llegar al final de la carrera. The Small Faces también saben bien lo qué es la herencia de la música negra. En ‘Rollin’ Over‘ lo plasmaron a su gusto.

Goodbye sunshine I’m on my way
I’ll be long time gone by the break of day
Tell everyone that I’m gonna find it
There ain’t nothin’ gonna stop me -
Rollin’ Over, Rollin’ Over.

The Spencer Davis Group – Keep On Running

Todo un clásico de aquella época sesentera. ‘Keep On Running‘ de The Spencer Davis Group para ir dejando paso al calentamiento.

Keep on runnin’
Runnin’ from my arms
One fine day I’m gonna be the one
To make you understand
Oh yeah
I’m gonna be your man.

Cliff Richards & The Shadows – I’m Walkin

Cerramos la carrera con un estiramiento suave y nos vamos a nuestra casa a descansar un poco. ‘I’m Walkin‘ de Cliff Richard acompañado de The Shadows. Mañana más.

I’m walking, yes indeed I’m talking
About you and me and I’m hoping
That you’ll come back to me, oh yeah.

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